目前,随着生活水平的提高,患有糖尿病的人越来越多,糖尿病是一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病,据调查显示,高血糖已经成为最严重的社会卫生问题之一,平均十个人有一个是糖尿病,这个数据是十分惊人的!

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糖尿病本身不是很可怕,可怕的是它引起的并发症,比如像心机梗塞、心脑血管疾病、肾脏衰竭、糖足病等,这些并发症严重威胁到人体的身体健康,一不小心就会危害到人们的生命。所以,对于糖尿病,糖友应尽早控制好血糖,预防并发症的出现。

面对糖尿病,最好的方式是及早发现它,及早进行预防,避免血糖抑制升高或者处于不稳定的状态,早期糖尿病,出现典型三多一少症状,要及时预防。

1.多尿:糖尿病患者血糖浓度增高,不能被充分利用,特别是肾小球滤出后而不能完全被肾小管重吸,以致形成渗透性利尿,出现多尿。

2.多饮:是因为排尿多,水分丢失过多,发生细胞内脱水,身体需要补充丢失的水分,排尿越多,饮水也越多,形成正比关系。

3.多食:身体不能很好地利用糖分,能量缺乏,机体处于半饥饿状态,能量缺乏需要补充,引起食欲亢进,食量增加。

4.体力和体重下降减少:机体不能充分利用葡萄糖而加速脂肪和蛋白质的分解,结果使体内碳水化合物、脂肪及蛋白质被大量消耗,再加上水分的丢失,患者体重减轻、形体消瘦,严重者体重下降,常感到疲劳无力。

预防糖尿病我们该怎么做呢?

1、检测血糖

如果发现自己有一些类似糖尿病的症状,但又不能确定,这时候则需要去医院做个血糖检测。

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2、控制体重

肥胖的人本身存在着明显的高胰岛素血症,而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低,造成胰岛素作用受阻,诱发胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足,从而引起糖尿病。

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3、饮食上控制血糖稳定

患有糖尿病患者,也可以从饮食上控制稳定血糖,一种长在树上的真菌,拿来泡水喝可以辅助降血糖,减少糖尿病并发症的出现,这种树上真菌叫桦树芝菌,也叫桦褐孔菌。

桦树芝菌中含有一种糖蛋白(FIS-1)和一种水溶性多糖(F1),利用水溶性多糖(F1)做实验,观察到高血糖的小白鼠的血糖能下降近1半,证明桦树芝菌是一种“天然的降血糖”物质。由此可见,饮用桦树芝菌茶对降血糖有很大的帮助,富含的天然纤维也是降低血糖的主要力量,长期饮用有助于血糖的稳定。

本文链接:身体出现4种症状,是糖尿病在靠近,学会3招血糖稳稳降下来

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