身体健康相信是每个友们都想拥有的,其实透过现象看本质,我们肉眼看到的健康根本是我们身体的五脏六腑正常的运转,正常的工作。如果我们的五脏出现病……

身体健康相信是每个友们都想拥有的,其实透过现象看本质,我们肉眼看到的健康根本是我们身体的五脏六腑正常的运转,正常的工作。如果我们的五脏出现病变,身体就会出现各样的反应,告诉人们需要注意哪里出现问题了。到底五脏有哪些特征说明我们的身体健康呢?

1、心脏好不好看脸就知道

人体面部的血管最为丰富,所以能够反映人整体的气血运行和脏腑的健康状况。中国人健康的肤色,应该是红黄隐隐、明润含蓄。脸部过分红润,说明心脏供血过量,这类人容易患上高血压,要提防心脏病。

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2、肝脏开窍于眼

肝开窍于眼,眼睛明亮炯炯有神;皮肤滋润;指甲有弹性不脆也不软,有光泽;头发乌黑,食欲旺盛,精力充沛,抓握有力(肝主筋),阴茎长度硬度合适,性格稳定,少发脾气,遇见事情不慌乱,果敢,有主张。

3、脾脏好不好看舌头

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果常常感觉口内粘腻,面色晦暗发黄,说明脾湿。

4、肺脏好能憋气

能憋气达30秒暗示心肺功用很好,能憋气达20秒以上者也不错。

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5、肾

中医认为,肾为先天之本,肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛,甚至牙齿出现松动。肾藏精,其华在发,发的营养来源于血,但其生机根本还在于肾,肾不好,头发会早发白、失去光泽,并且出现脱发。

五脏的饮食调理,你知道吗?

红入心,能增强心脏之气,提高人体组织中细胞的活性。如山楂、红枣、枸杞、胡萝卜、牛肉、羊肉等;

青入肝,能增强肝胆之气,保护肝脏。如绿豆、大小黄瓜、花椰菜、毛豆、芹菜等;

黄入脾,能增强脾脏之气,促进和调节新陈代谢,如地瓜、黄豆等;

白入肺,多吃白色食物,具有养肺的功效。如白萝卜、白菜、甘蔗、杏仁、山药、百合等;

黑入肾,能增强肾脏之气,可保健养颜、抗衰老、防癌等。如黑木耳、黑豆、紫米、黑芝麻、紫葡萄等。

参考文献

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张湖德. 五脏健康是美丽的基础[J]. 环球中医药

本文链接:身体五脏的5个特征!说明你特别健康

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